Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Созависимые отношения

Созависимые сценарии и обучение терапии

Созависимые отношения — это когда жизнь человека вращается вокруг другого: его проблем, настроения, поведения. Собственные потребности уходят на второй план, границы размываются, а самооценка полностью зависит от отношения партнёра. Часто это называют «любовью», хотя это — паттерн, который разрушает обоих.

76 курсов
61 автор
от 80 ₽ цена курса
★ 3.8 19 отзывов
Смотреть курсы
Как устранить причины созависимости и найти путь к себеФормула избавления от созависимостиКлючи к внутренней свободе. Работа с созависимостями в парадигмальном подходе ИНППомогает ли созависимость пережить сложный период

Курсы 76

Все76 Платные76Травмы и проработка61Семейная психология32Психологическое консультирование27Конкретные проблемы и запросы26Практическая психология25
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Травмы и проработка61Семейная психология32Психологическое консультирование27Конкретные проблемы и запросы26Практическая психология25Отношения в паре23Направления психотерапии10Родология и расстановки7
Все направления и категории
Саморазвитие5Арт-терапия и экспрессивная терапия4Гипноз и НЛП1Коммуникативные навыки1Женские курсы1Таро и мантика1

Категории

Психология76Отношения и семья23Эзотерика и духовные практики7Личностный рост6Интимная жизнь1

О проблеме

Психологические курсы и терапевтические программы помогают распознать созависимость, понять её корни, восстановить здоровые границы и отношения с собой — что является основой для любых здоровых отношений с другими.

Как курсы помогают

Распознавание паттернов созависимости

Многие не осознают, что находятся в созависимых отношениях. Курсы помогают увидеть паттерны честно и без самооправданий.

Работа с самооценкой и идентичностью

Созависимость часто основана на потере себя. Курсы помогают восстановить контакт со своими желаниями, ценностями и чувствами.

Формирование здоровых границ

Практические инструменты для установления и удержания психологических границ — без чувства вины и страха потерять отношения.

Подходы и направления обучения

Психотерапия созависимости

Индивидуальная или групповая терапия — наиболее глубокий метод работы с первопричинами созависимости.

Группы анонимной поддержки (Ал-Анон, Ко-Анон)

Программы 12 шагов для людей, чьи близкие страдают зависимостями — мощный ресурс поддержки и понимания.

Курсы по психологии отношений и личным границам

Онлайн-обучение пониманию созависимости, работе с самооценкой и построению здоровых отношений.

Какие навыки развивают курсы

Распознавание своих потребностей

Умение слышать себя — что я хочу, чувствую, нуждаюсь — без фильтра через потребности другого человека.

Установление границ

Навык говорить «нет» без чувства вины, обозначать свои границы и их держать.

Здоровая привязанность

Понимание разницы между здоровой близостью и слиянием — основа для строительства новых отношений.

Чего ожидать от обучения

Снижение тревоги в отношениях

1–2 месяца работы

Появляется пространство между собой и другим — меньше слияния, меньше тревоги о реакции партнёра.

Восстановление себя

3–6 месяцев

Возвращаются забытые желания, интересы, цели — человек снова чувствует, что у него есть своя жизнь.

Здоровые отношения

Долгосрочная работа

После проработки созависимости появляется способность строить отношения из любви, а не из страха быть брошенным.

Что важно знать

Что может помочь

  • Освобождение от паттерна, а не только от конкретных отношенийБез проработки созависимости человек снова находит похожего партнёра. Курсы работают с корнем.
  • Улучшение всех отношенийЗдоровые границы и самооценка улучшают не только романтические отношения, но и дружбу, семью, работу.

Сложности

  • Требует серьёзной работы с собойСозависимость — глубокий паттерн. Поверхностные курсы не дают долгосрочного результата — нужна реальная терапия.
  • Партнёр может сопротивляться изменениямКогда один человек в паре начинает меняться, другой часто реагирует негативно — это нормально и ожидаемо.

Авторы 10

АК Антон Ковалевский 2 курса · ★ 4.5ВХ Вероника Хлебова 2 курса · ★ 3.0ЕЛ Елена Литвинова 2 курса · ★ 3.0НЖ Наталья Жукова 3 курса · ★ 1.5СО Светлана Осипова 3 курсаНС Надежда Семененко 3 курсаНД Наталья Дмитриева 2 курсаЕС Елена Синолицая 2 курсаЕА Екатерина Астахова 2 курсаЛЧ Лев Черняев 2 курса

Отзывы 19

irma11109 сентября 2024 г. ★★★★★

Плюсы: У Акубовой талант рассказывать сложные вещи простым языком. Прекрасный вебинар, после просмотра которого тема созависимости стала понятной и ясной.

↗ Созависимые отношения
Staipan23 апреля 2024 г. ★★★☆☆

Плюсы: Тема интересная, заявлены полезные приемы и методы психологической защиты от чувства стыда и вины.

Минусы: Материал вебинара сырой, подача скомкана. Лектор создает впечатление неподготовленного человека, который изучил тему накануне.

↗ Стыд, вина и созависимость. Часть 1
Все 19 отзывов

Частые вопросы

Как понять, что мои отношения созависимые?

Признаки: вы отказываетесь от своих желаний ради партнёра, ваше настроение полностью зависит от его настроения, вы боитесь его злости или ухода, вы чувствуете ответственность за его чувства.

Можно ли исправить созависимые отношения, не расставаясь?

Да, если оба партнёра готовы меняться. Но иногда изменения в одном человеке приводят к тому, что отношения сами трансформируются или заканчиваются.

С чего начать работу с созависимостью?

С признания паттерна и принятия, что дело не только в другом человеке. Курсы по психологии отношений и консультация психолога — хорошая точка старта.