Здоровая шея

Сидячий образ жизни и хроническое напряжение часто приводят к тому, что кровоток к голове нарушается, провоцируя боли и бессонницу. В двух уроках Александр Огулов объясняет, как работают мышцы шейно-воротниковой зоны и почему этот отдел критически важен для профилактики инсультов.

В основе материала — прикладная техника самостоятельной проработки шеи. Автор показывает на модели, как находить зажимы и правильно воздействовать на ткани, чтобы снять болевой синдром и вернуть нормальное кровообращение. Это практический набор инструментов для тех, кто хочет самостоятельно следить за состоянием своей шеи без постоянного посещения специалистов.