Закрытая группа Центра практика

Name: Закрытая группа Центра практика
Price: 446 RUB
Availability: PreOrder

4 участника

АС Автор Анна Селиверстова, Марина Емельяненко, Татьяна Кузнецова Школа PracticeBox

О чём курс

О программе

Тренировки сочетают пилатес Polestar, метод Фельденкрайза и слинги в движении, помогая улучшать осанку, биомеханику суставов и грудной клетки, расслаблять шею, развивать упругость и поддерживать функциональное движение тела. В части занятий используется малое оборудование — ролл и изотоническое кольцо.

Формат

Абонемент рассчитан на месяц и состоит из 12 уроков:

8 мастер-классов длительностью до 55 минут;
4 практические лаборатории продолжительностью от 1 до 2 часов, каждая из которых объединяет лекцию и практическую часть.

Материалы разделены по уровню сложности — от начального до усложненного. Каждую неделю открывается доступ к двум новым мастер-классам и одной лаборатории.

Программа обучения

Пилатес Polestar: Пилатес и ЖКТ (начальный уровень)
Пилатес Polestar: Грудная клетка. Ключ к свободному движению — Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Метод Фельденкрайз
Пилатес Polestar: Развиваем упругость (средний уровень)
Пилатес Polestar: Здоровые колени и тазобедренные суставы: безопасная биомеханика на коврике (средний уровень) Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Слинги в Движении: Легкость осанки как одна из целей тренировки миофасциальных слингов
Пилатес с малым оборудованием: урок с изотоническим кольцом (средний уровень)
Пилатес Polestar: Свобода от хронической усталости (средний уровень) Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Пилатес с малым оборудованием: Урок с роллом (уровень)
Пилатес Polestar: Функциональная походка — подготовка таза и тазобедренных суставов (усложненный уровень)
Пилатес Polestar: Сбалансированное тело — свободная шея (начальный уровень)
Слинги в движении: Движения по спирали как инструмент продления долговечности структур тела Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс

Складчина создана 6 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 050 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.