Ваше тело может быть подвижным и энергичным в любом возрасте без изнурительных нагрузок. Здесь собраны прикладные техники, которые помогают убрать боли в суставах, наладить сон и вернуть тонус коже лица за счет мягкого воздействия на сосуды и нервную систему.
Курс опирается на сочетание физических упражнений, элементов самомассажа Су-Джок и дыхательных практик. Вы научитесь снимать мышечные зажимы, работать с осанкой и «включать» внутренние ресурсы организма для быстрого восстановления сил. Автор уделяет внимание как глобальным проблемам, вроде здоровья спины и эндокринной системы, так и узким запросам — например, снятию отеков и улучшению концентрации внимания. В дополнение к тренировкам даются рекомендации по питанию и нутрицевтикам, поддерживающим процесс омоложения изнутри.
