МФР

Избавьтесь от мышечного напряжения и улучшите подвижность суставов с помощью техники миофасциального релиза (МФР). Весь комплекс упражнений выполняется с использованием ролла и массажных мячиков, что позволяет глубоко проработать триггерные точки по всему телу. Внутри вы найдете 27 видеоуроков, охватывающих все основные мышечные группы, что поможет снять спазмы и улучшить общее самочувствие в домашних условиях.