О чём курс

Избавьтесь от мышечного напряжения и улучшите подвижность суставов с помощью техники миофасциального релиза (МФР). Весь комплекс упражнений выполняется с использованием ролла и массажных мячиков, что позволяет глубоко проработать триггерные точки по всему телу. Внутри вы найдете 27 видеоуроков, охватывающих все основные мышечные группы, что поможет снять спазмы и улучшить общее самочувствие в домашних условиях.

Программа обучения

  • Комплекс МФР для всего тела (27 видеоуроков)
    • Упражнения на ролле
    • Упражнения с массажными мячиками
Складчина создана 29 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 10

ХЖ Христина Жарикова Все материалы
178 ₽ 1 900 ₽