Складчина Каталог
Мои курсы

Осознанное питание

13 участников
ХЖ Автор Христина Жарикова

О чём курс

Лишний вес и отсутствие баланса в рационе часто связаны не с нехваткой силы воли, а с отсутствием системы, не требующей жестких ограничений. Этот трехнедельный интенсив учит выстраивать питание так, чтобы снижать процент жира в теле без отказа от вкусной еды.

Внутри программы — гибкое меню и онлайн-сборник рецептов, которые адаптируются под ваш график: работу, учебу или воспитание детей. Каждый день вы получаете короткие задания, направленные не только на изменение рациона, но и на поддержание ресурсного состояния и мотивации. В качестве дополнения к интенсиву прилагается техника лимфатического тейпирования, которую можно использовать параллельно с основным процессом трансформации тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Интенсив длительностью 3 недели
  • Ежедневные короткие уроки и практические задания
  • Система гибкого планирования рациона
  • Онлайн-книга с рецептами
  • Бонус: обучение лимфатическому тейпированию
Складчина создана 26 июля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Интуитивное питаниеОсознанное питание
Проблемы
ПерееданиеНарушение отношений с едой

Другие материалы автора 9

ХЖ Христина Жарикова Все материалы
Тело человека. Модуль 1 Тело человека Модулей: 3 · Материалы отдельноТело человека 5.0. Модуль 1 2 3 Тело человека 5.0. Модуль 1 2 3 380 ₽ 24 000 ₽ −98%Умный фитнес с детьми Умный фитнес с детьми 99 ₽ 2 900 ₽ −97%Г Гиперлордоз 110 ₽ 1 500 ₽ −93%Подзарядки Подзарядки 300 ₽ 2 500 ₽ −88%Фитнес Пробуждение Фитнес Пробуждение 628 ₽ 3 000 ₽ −79%МФР МФР 178 ₽ 1 900 ₽ −91%Нейрозарядки Нейрозарядки 80 ₽ 1 550 ₽ −95%Холка Холка 146 ₽ 3 500 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 080 ₽ 6 000 ₽