Гормональный IQ Инсулин, прогестерон и эстроген

О курсе

Трехнедельный интенсив разбирает глубокую работу с гормональным фоном и метаболическим здоровьем. Программа продолжает первую ступень, в которой рассматривалось снятие воспаления, выведение избытка йода и восстановление ритмов кортизола, однако подходит и для прохождения с нуля.

В основе программы лежит комплексный подход, опирающийся на актуальные научные исследования. Главная цель курса — выравнивание баланса эстрогена и прогестерона, а также повышение чувствительности к инсулину.

Для кого

Курс предназначен для людей, которые сталкиваются со следующими проблемами:

• нарушения гормонального баланса;
• дисфункции щитовидной железы;
• аутоиммунный тиреоидит (АИТ).

Что внутри

В ходе программы участники разбирают методы самостоятельной интерпретации лабораторных анализов, определение «желтых зон» инсулина при нормальных показателях глюкозы и расчет корректного соотношения гормонов. Особое внимание уделено роли эстроболома в регуляции гормонов и новым маркерам воспаления, таким как TMAO.

Практическая часть включает:

• готовый рацион питания на 15 дней по системе «mediterranean +» без жестких ограничений по калорийности и объему порций;
• рекомендации по использованию 5 ключевых штаммов микроорганизмов и специализированных добавок;
• техники активации блуждающего нерва для нормализации метаболических процессов.

Формат

Обучение длится 21 день. Все материалы курса размещены на платформе Teachable. Предусмотрены 3 онлайн-встречи для разбора сложных тем и ответов на вопросы, а также закрытый чат в Telegram с участием автора.