Красивая Я: Подтянутое молодое лицо за 24 дня в домашних условиях

О чём курс

Аделия Чубасова подготовила методику гимнастики для лица и шеи, рассчитанную на самостоятельные занятия дома без инъекций и салонных процедур. Программа направлена на уменьшение отёков, подтяжку контуров, выравнивание тона кожи и работу с мимическими заломами с помощью упражнений и приёмов самомассажа.

Комплекс не требует покупки специального инвентаря, массажёров или специализированных косметических средств. Для выполнения упражнений нужны только руки, а сами тренировки занимают 15–20 минут в день без перегрузки мышц лица. По утверждению автора, регулярные занятия по своей эффективности сопоставимы с косметологическими подтяжками и уколами красоты.

Для кого

Курс рассчитан на женщин в возрасте от 30 до 60 лет и старше, которые хотят поддерживать тонус мышц лица и шеи естественным путём. Материал подойдёт тем, кто планирует освоить простые техники ухода без хирургического вмешательства, болезненных манипуляций и длительных тренировок.

Как устроено обучение

Программа рассчитана на 24 дня и делится на шесть последовательных блоков по 4 дня на каждую зону. Шаг за шагом прорабатываются осанка, лимфоток и отдельные участки лица: от зоны лба и межбровья до щёк, губ, носогубных складок и подъязычной области.