Лимфодренажная тренировка

Name: Лимфодренажная тренировка
Price: 80 RUB
Availability: InStock

133 участника

О чём курс

Лишний вес часто оказывается не накопленным жиром, а застоем жидкости, который можно убрать через нормализацию работы лимфатической и дыхательной систем. Вместо интенсивных кардионагрузок здесь предлагается система мягких упражнений для разгона лимфы и восстановления подвижности диафрагмы. Внутри — 14-дневный план тренировок, сочетающий лимфодренажные техники, работу с дыханием и упражнения для стоп. Вы научитесь снимать мышечные зажимы, улучшать насыщение тканей кислородом и восстанавливать естественный водный обмен в организме. Программа ориентирована на тех, кто хочет избавиться от отечности, скорректировать осанку и улучшить работу пищеварения без изнуряющих силовых нагрузок.

Программа обучения

День 1: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 2: Глубокое дыхание (10-15 мин)
День 3: Тренировка диафрагмы и подвижности грудной клетки
День 4: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 5: Массаж диафрагмы
День 6: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 7: Глубокое дыхание (10-15 мин)
День 8: Тренировка диафрагмы и подвижности грудной клетки
День 9: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 10: Массаж диафрагмы
День 11: Тренировка стоп
День 12: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 13: Капалабхати дыхание
День 14: Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)

Складчина создана 7 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

МЖ Мария Жирнова Все материалы

Решение проблемы отеков и похудение 1 500 ₽

Женское здоровье и интимное благополучие 3 670 ₽

Плоский живот и устранение диастаза 367 ₽ 3 670 ₽ −90%

Красивое лицо и шея 367 ₽ 3 670 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».