Индивидуальное ПП-меню №2 (зимне-весеннее)

Name: Индивидуальное ПП-меню №2 (зимне-весеннее)
Price: 80 RUB
Availability: InStock

34 участника

О чём курс

За 4 недели можно избавиться до 7 кг лишнего веса, не тратя часы на подсчет калорий и поиск экзотических ингредиентов. Этот план питания предлагает готовый рацион на каждый день с уже рассчитанным КБЖУ (1400–1600 ккал), что позволяет комфортно снижать или поддерживать вес без жестких ограничений.

В основе лежат простые и доступные продукты из обычного супермаркета: крупы, сезонные овощи, мясо, рыба и молочные продукты. Рецепты адаптированы для быстрой готовки, поэтому многие блюда можно делать сразу на два дня. Весь материал представлен в формате PDF, который удобно использовать прямо со смартфона, дополнен списком покупок на каждую неделю и инструкцией по замене продуктов.

Программа обучения

Неделя 1: План питания, список продуктов, расчет КБЖУ
Неделя 2: План питания, список продуктов, расчет КБЖУ
Неделя 3: План питания, список продуктов, расчет КБЖУ
Неделя 4: План питания, список продуктов, расчет КБЖУ
Бонус: Памятка по замене продуктов

Складчина создана 21 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

КК Каролина Кранцевич Все материалы

Индивидуальное ПП-меню №3 (летне-осеннее) 80 ₽ 400 ₽ −80%

Индивидуальное ПП-меню №1 (всесезонное) 80 ₽ 400 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».