О чём курс

Освойте принципы здорового питания через практику приготовления блюд, которые улучшают пищеварение и поддерживают легкость в теле. Материал включает адаптацию аюрведической кухни, методы выпечки безглютенового хлеба и создания функциональных масел, а также рецепты десертов без муки. Вы научитесь использовать специи, подбирать натуральные ингредиенты и готовить полноценные обеды, не тратя время на сложные процессы. Программа ориентирована на тех, кто хочет сбалансировать рацион и избавиться от тяжести после еды.

Программа обучения

  • Мастер-класс: Аюрведическая кухня
    • Видеоурок по основам аюрведического детокса
    • Книга аюрведических рецептов
    • Бонусная программа питания на 7 дней
  • Мастер-класс: Хлеб «Здоровье» и функциональные масла
    • Видеоурок по выпечке безглютенового хлеба
    • Книга рецептов хлеба и масел
    • Рекомендации по выбору продуктов
  • Мастер-класс: Кексы без муки
    • Пошаговые видеоуроки по приготовлению полезных десертов
  • Дополнительные материалы
    • Бокс «Готовка без готовки»
    • Коллекция рецептов для здоровья и пищеварения
Складчина создана 3 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
540 ₽ 8 888 ₽