Серия онлайн-курсов
Курс «Плоский живот»: все выпуски
Автор Катя Викс
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 126 ₽ цена участия
до −93%экономия
П
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
126 ₽ 1 500 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
За 21 день программа помогает привести мышцы живота в тонус и снизить общую массу тела без посещения спортзала. В основе лежит сочетание домашних тренировок разного уровня сложности и готового плана питания на каждую неделю. Все занятия доступны в записи, что позволяет заниматься в любое удобное время. Материалы охватывают не только физическую нагрузку, но и рекомендации по рациону, помогая выстроить процесс без срывов.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Тренировочный план на 21 день
- Тренировки для разного уровня подготовки (доступны в записи)
- План питания
- Еженедельное меню
- Список необходимых продуктов
- Дополнительные материалы
- Бонусные тренировки (2 шт.)
- Статьи и обучающие материалы
Чему научитесь
- Выполнять тренировки для укрепления мышц пресса в домашних условиях
- Составлять рацион по готовому меню
- Регулировать уровень физической нагрузки в зависимости от своей подготовки
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Январь 2017»: новые темы План питания; Дополнительные материалы. нет в новом выпуске Еженедельное меню питания; Список продуктов на каждую неделю; Статьи и обучающие материалы по теме похудения.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Программа расписана по дням, есть список продуктов на неделю. Видео с тренировками полные, от разминки до растяжки, автор акцентирует внимание на технике выполнения упражнений. Удобно, что не нужно переключать видео. Есть возможность выбора между упрощенным и сложным вариантами нагрузки.
Недостатки
Тренировки длятся 1 час, что для меня долго.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Плоский живот» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Плоский живот» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
