Иммунопитание

Name: Иммунопитание
Price: 80 RUB
Availability: InStock

80 участников

О чём курс

Получите научно обоснованный подход к укреплению защитных сил организма через комбинацию сезонных продуктов и принципов биохакинга. Гайд объединяет экспертизу микробиолога Анастасии Родионовой и кулинарный опыт шеф-повара Сергея Леонова, предлагая систему питания для поддержания иммунитета осенью.

Внутри вы найдете:

Академические рекомендации по выбору и употреблению продуктов для сохранения здоровья.
Авторские рецепты заготовок, салатов, супов, горячих блюд и десертов на основе доступных суперфудов: маша, свеклы, тыквы, редьки и грибов шиитаке.
Инструкции по приготовлению полезных напитков и функциональных добавок.

Материал предназначен для тех, кто уже практикует здоровое питание и ищет способы разнообразить рацион, улучшить состояние кожи и уровень энергии.

Программа обучения

Блок 1. Доказательный
- Научные основы питания для иммунитета
- Рекомендации по выбору продуктов
Блок 2. Рецептурный
- Заготовки
  - Редька (маринованная, ферментированная)
  - Грибы (шиитаке с бульоном, древесные грибы)
  - Ростки маша и хумус из маша
  - Арахисовый соус, маринады, овощные пюре
- Салаты и закуски
  - Салаты из свеклы, редьки и грибов
  - Свекольный табуле и пхали
  - Ассорти брускетт
  - Anti-age-винегрет с авокадо
- Супы
  - Тыквенно-имбирный суп, грибной крем-суп
  - Борщ, щи, суп с машем
- Горячее
  - Карри, фалафель, тыквенная лазанья
  - Рагу из кальмара
  - Блюда из куриной печени и индейки
  - Рыбные котлеты с машем
- Десерты и выпечка
  - Хлеб из тыквенных семечек
  - Булочки из зеленой гречки
  - Кексы (шоколадно-свекольный, тыквенно-имбирный)
  - Желе
- Напитки
  - Квас, чай масала, смузи, латте, шоты

Складчина создана 29 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

В Высокобелковый курс Hi-Pro 388 ₽ 9 900 ₽ −96%

Протокол питания 674 ₽ 20 000 ₽ −97%

Кексы без муки 120 ₽ 2 500 ₽ −95%

НутриШеф 226 ₽ 5 500 ₽ −96%

Мюсли-батончики 80 ₽ 1 499 ₽ −95%

Гайд Anti-age-кухня 495 ₽ 2 490 ₽ −80%

Золотая рыбка 176 ₽ 3 500 ₽ −95%

Курочка Ряба: 9 небанальных блюд из одного продукта 202 ₽ 3 500 ₽ −94%

Отеков нет Слей всё лишнее 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Искусство ферментации 520 ₽ 15 900 ₽ −97%Н Некогда готовить 128 ₽ 3 900 ₽ −97%

Anti-Age Экспресс 206 ₽ 5 900 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».