FMD осень

Name: FMD осень
Price: 262 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 54 участника

О чём курс

Пять дней питания по протоколу FMD (Fasting Mimicking Diet) позволяют запустить процессы обновления организма, не прибегая к полному голоданию. Авторская методика Сергея Леонова адаптирует научный подход к ежедневному рациону, заменяя строгие ограничения на сытные блюда из сезонных продуктов.

Внутри программы — полностью проработанное осеннее меню, включая такие позиции, как тыквенное ризотто, грибные супы-пюре и запеченные овощи. Рецепты составлены так, чтобы минимизировать время на кухне: ингредиенты либо готовы к употреблению сразу, либо требуют минимальной кулинарной обработки.

Этот курс подходит тем, кто хочет улучшить показатели здоровья и состояние кожи без потери энергии и чувства голода. После прохождения марафона вы получите готовую схему питания, которую можно повторять один раз в квартал для поддержания долгосрочного результата.

Программа обучения

Введение в протокол питания FMD (Fasting Mimicking Diet)
Основное меню марафона:
- Грибной суп-пюре
- Тыквенный суп
- Овощной салат с рисом
- Тыквенное ризотто с цветной капустой и кедровыми орешками
- Запеченный баклажан с рисом и овощами
- Витаминный салат с капустой, морковью и голубикой
- Тушеная капуста с авокадо
- Запеченная груша с орешками и голубикой
- Холодный микс с тушеной капустой
- Гречетто с шампиньонами и руколой
- Салат с запеченными баклажанами и свежими огурцами под мятным соусом
- Цветная капуста с грибным соусом

Складчина создана 13 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

Н Не Молоко 204 ₽ 5 740 ₽ −96%

Русская красавица 282 ₽ 8 888 ₽ −97%

Искусство ферментации 520 ₽ 15 900 ₽ −97%

Десерты на скорую руку 94 ₽ 1 900 ₽ −95%

Паста без глютена 304 ₽ 2 900 ₽ −90%

Хлеб Здоровье 80 ₽ 1 499 ₽ −95%W Wow марафон 164 ₽ 1 490 ₽ −89%

Лимонады и другие напитки 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Квашенариум 682 ₽ 14 900 ₽ −95%

Рога и копыта 146 ₽ 3 900 ₽ −96%

Искусство ферментации. Новый уровень 278 ₽ 5 000 ₽ −94%

Летняя ферментация 426 ₽ 9 900 ₽ −96%

A Alioness 11 октября 2024 г.

Достоинства: Курс по FMD намного лучше предыдущего. В нем вкусные рецепты и удобная структура в виде конструктора. Автор создает самобытные и качественные материалы.

S Shabus 28 сентября 2024 г.

Достоинства: Система реально работает: рацион гибкий, построен по принципу конструктора, что позволяет избежать однообразия. Рецепты сытные, полноценные и эстетичные. Программа продумана до мелочей: есть список покупок и понятные видеоинструкции. За 5 дней ушла отёчность, вес снизился на 3 кг, улучшилось настроение и появилась лёгкость. Ингредиенты простые и доступные, время на готовку минимально. Подход отлично адаптирован под современный ритм жизни.

D DorianGrey 22 сентября 2024 г.

Достоинства: Отличный автор, вкусные рецепты и хорошая подача материала. Некоторые рецепты очень нравятся.

Недостатки: Не все рецепты подходят, оригинальная стоимость курса кажется завышенной.

Почему полный курс стоит всего 262 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».