Можно купить 204 ₽ 1 900 ₽ −89%
Железные рецепты
О чём курс
Анемия часто протекает в скрытой форме, и лучший способ её профилактики — корректировка рациона, а не синтетические витамины. Внутри собрано 18 растительных рецептов, составленных так, чтобы железо усваивалось максимально эффективно.
Материал ориентирован на тех, кто придерживается веганского питания или ищет способы увеличить потребление железа из натуральных продуктов. Особенность подхода заключается в исключении глютена, рафинированных масел и сахара, так как эти компоненты могут препятствовать всасыванию микроэлементов. Книга адаптирована для удобного использования со смартфона на кухне, а также включает версию для печати.
Программа обучения
- Роскошный чечевичный суп
- Кешью майонез
- Нежнейшая рикота
- Живая кашка мусс
- Фритата с томатами
- Таинственные сырники
- Смузи "легкое утро"
- Знаменитый коул слоу
- Помидоры с сырным соусом
- Идеальная шоколадная паста
- Паштет "нефуагра"
- Морской салат
- Блины "красный бархат" с рикотой
- Пряное карри с брокколи
- Морские палочки 2.0
- Гранола "счастье есть"
- Блинчики для самых привередливых
- Самые лучшие "железные" соки
Складчина создана 19 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 500 ₽ 5 000 ₽ −90%
Супер тело
Юлия Горни
Можно купить 82 ₽ 1 500 ₽ −95%
Anti-age-клуб. Апрель 2023. Без сахара
Сергей Леонов
Можно купить 134 ₽ 899 ₽ −85%
Grechka book
Марго Шабуневич
Можно купить 285 ₽ 2 400 ₽ −88%
Интенсив по питанию
Татьяна Холина
Можно купить 140 ₽ 1 400 ₽ −90%
Веган мороженое
Desertika Space
Можно купить 216 ₽ 4 900 ₽ −96%
LCHF: режим низкоуглеводного питания
Ирина Никашина
Можно купить 80 ₽ 550 ₽ −85%
Печенье: сдобное, сахарное, затяжное
Юлия Леликова
Можно купить 80 ₽ 299 ₽ −73%
Книга рецептов правильного питания
pp_mari_foodТ
Можно купить 122 ₽ 1 200 ₽ −90%
Три рецепта без глютена
Aliya
Можно купить 236 ₽ 250 ₽ −6%
Постное меню-конструктор
eatclean_menuП
Предзаказ 861 ₽ 6 900 ₽ −88%
Порционные
Илона Бербер 88 ₽ 500 ₽