Жизнь без отеков

5,0 30 участников

О чём курс

Лишняя жидкость в тканях лица и тела часто накапливается из-за нарушений осанки, хронического стресса и неправильного питьевого режима, создавая эффект одутловатости и усталости. Этот мастер-класс предлагает альтернативу салонному лимфодренажному массажу, позволяя самостоятельно убрать отечность за 15 минут в день. Внутри разбираются техники работы с лимфоузлами, методы снятия мышечных зажимов в области шеи и специальные приемы самомассажа для моделирования овала лица. Программа рассчитана на женщин от 30 до 60 лет и помогает не только быстро снять текущую отечность, но и предотвратить её появление в будущем без использования аптечных препаратов.

Программа обучения

ЧАСТЬ #1: Комплекс лимфодренажной гимнастики для тела

  • Работа с ногами, руками и животом
  • Разгон лимфы от периферии к центру
  • Устранение складок в подмышечных впадинах
  • Массаж шеи для снятия спазмов и подготовки к оттоку жидкости от лица ЧАСТЬ #2: Комплекс лимфодренажного самомассажа лица
  • Разглаживание лба и зоны межбровья
  • Устранение отеков под и над глазами
  • Поднятие уголков губ
  • Разглаживание носогубных складок
  • Поднятие скул
  • Подтяжка овала лица и устранение брылей
  • Укрепление средней части лица
  • Подтяжка щек
  • Работа с зоной подбородка
  • Расслабление лица после массажа
Складчина создана 3 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

АЧ Аделия Чубасова Все материалы
326 ₽ 4 000 ₽