Предзаказ 9 990 ₽
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника
О чём курс
Избавьтесь от скованности и боли в грудном отделе с помощью комплекса из восьми упражнений, которые можно безопасно выполнять дома. Главный врач и невролог клиники демонстрирует технику движений и правила дыхания, применимые при сколиозе, кифозе, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и протрузиях. Материал помогает разобраться в причинах возникновения дорсопатии и дает конкретные рекомендации по количеству повторений для самостоятельной реабилитации.
Программа обучения
- Разбор понятия дорсопатии грудного отдела позвоночника
- Техника дыхания при выполнении ЛФК
- Комплекс из 8 упражнений для грудного отдела: пошаговая демонстрация
- Рекомендации по количеству повторений и безопасности выполнения
Складчина создана 1 октября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы школы 1
СД Спасибо Доктор Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ О
Можно купить 1 044 ₽ 5 300 ₽ −80%
Особенности фитнес-тренировки при болях в спине
Vlad Ziz
Можно купить 88 ₽ 840 ₽ −90%
Цигун. 1-й уровень
Сергей СуховейК
Серия · 2 выпуска400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Коррекция осанки в домашних условиях
Мария Амбург
Можно купить 80 ₽ 400 ₽ −80%
Механика возникновения боли, конкретика ее удаления
Максим Свербихин
Можно купить 80 ₽ 800 ₽ −90%
Вечерний интенсив: Шея
Татьяна Сахарчук
Предзаказ 546 ₽ 4 200 ₽ −87%
Легендарный базовый марафон
Анна Мельникова
Предзаказ 578 ₽ 2 990 ₽ −81%
Быстрая сушка
Владимир Олиференко
Можно купить 340 ₽ 2 000 ₽ −83%
Восстановление тела
Евгения Потыкевич
Предзаказ 1 631 ₽ 14 900 ₽ −89%
Практикум Релакс Мастер 5 стихий
Владимир Осипов
Можно купить 398 ₽
Здоровая и гибкая спина
Ксения Тимохина
Можно купить 132 ₽ 4 200 ₽ −97%
Спиральная гимнастика "Гармония"
Колдаев 156 ₽ 1 000 ₽