Вам больше не нужно подбирать отдельные упражнения для каждой зоны тела — здесь собраны готовые полноценные тренировки, которые прорабатывают всё тело целиком. Внутри 20 практических занятий длительностью около часа каждое, где акцент сделан на проработку конкретных зон и решение повседневных проблем. Вы сможете укрепить мышцы ног и ягодиц, скорректировать осанку, снять напряжение в спине и шее, а также освоить соматические практики для глубокого расслабления. Это не теоретические вебинары, а полноценные тренировки в полноэкранном формате, которые подходят для самостоятельных занятий дома.
