Онлайн клуб йоги — Март 2020

Name: Онлайн клуб йоги
Price: 80 RUB
Availability: InStock

91 участник

О чём курс

Ежедневные практики, которые позволяют избавиться от отеков, напряжения в спине и головных болей без выполнения сложных акробатических асан. В основе лежат терапевтические упражнения, направленные на восстановление здоровья стоп, подвижности суставов и глубокое расслабление.

Программа фокусируется на снятии нагрузки с опорно-двигательного аппарата: от проработки поперечных и продольных сводов стоп до суставной гимнастики и приемов самомассажа голеней. Вы освоите утренние комплексы для пробуждения тела и вечерние ритуалы для восстановления глаз, лица и спины.

Материал будет полезен тем, кто страдает от усталости ног, хочет скорректировать осанку и научиться эффективно снимать психологическое напряжение через дыхательные практики и осознанное расслабление. Результатом регулярных занятий станет улучшение мобильности позвоночника, легкость в движениях и снятие мышечных зажимов, провоцирующих боли.

Программа обучения

Комплекс для усталых ног (перед сном)
Разгружающий комплекс для тазобедренных суставов
Вечерний восстанавливающий комплекс (глаза, голова, лицо)
Серия уроков «Стопы — фундамент здоровья»:
- Улучшение подвижности стоп и пальцев ног
- Укрепление и восстановление поперечного свода
- Укрепление и восстановление продольного свода
Комплекс от боли и отечности ног (лимфодренаж и венозный отток)
Упражнения для профилактики вальгусной деформации (косточки на пальце)
Самомассаж мышц голени
Женское здоровье: снятие напряжения со спины и ног
Утренний пробуждающий комплекс для всего тела
Суставная гимнастика (вьяямы)
Дыхательные практики и медитации

Складчина создана 19 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Июнь 2020 80 ₽Март 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Здоровые тазобедренные суставы 284 ₽ 990 ₽ −71%

Онлайн клуб йоги-5 80 ₽ 750 ₽ −89%

Йогатерапия при остеопорозе 206 ₽ 1 190 ₽ −83%

Здоровая поясница 322 ₽ 990 ₽ −67%

Восстановление плечевых суставов 307 ₽ 3 990 ₽ −92%

Онлайн клуб йоги 80 ₽ 750 ₽ −89%Й Йоготерапия для спины 170 ₽ 390 ₽ −56%

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 440 ₽ 4 190 ₽ −89%

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов 526 ₽ 990 ₽ −47%

Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами 80 ₽ 990 ₽ −92%

Дыхание для здоровья 270 ₽ 490 ₽ −45%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».