Как накачать ягодицы

Name: Как накачать ягодицы
Price: 262 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

Правильный подбор нагрузки для ягодичных мышц часто упирается в непонимание биомеханики, из-за чего упражнения становятся неэффективными или травмоопасными. В этом вебинаре разбирается анатомия и физиология работы нижних конечностей, чтобы вы могли строить тренировочный процесс на базе научных принципов, а не догадок.

Внутри разбираются механика включения мышечных групп и принципы грамотного распределения нагрузки. Материал ориентирован как на посетителей фитнес-клубов, стремящихся к результату, так и на тренеров, желающих повысить качество работы с клиентами через глубокое понимание анатомии и безопасное планирование тренировок.

Программа обучения

Анатомия и биомеханика мышц нижних конечностей
Принципы работы организма при выполнении упражнений
Анализ включения мышечных групп
Методика подбора физической нагрузки для разных типов клиентов
Организация тренировочного процесса с точки зрения безопасности и эффективности

Складчина создана 30 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ВЛ Владимир Лапин Все материалы

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале 508 ₽ 9 000 ₽ −94%

Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений 364 ₽ 12 000 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 262 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».