AIR JUMP - курс тренировок по увеличению прыжка

Вы увеличите высоту своего вертикального прыжка на 25–45 см, следуя пошаговому плану тренировок. Основная часть программы выполняется дома и не требует сложного оборудования. Внутри собрано более 30 упражнений для развития мускулатуры ног, пресса и плечевого пояса. Отдельные блоки программы направлены на укрепление суставов, коленей и сухожилий для профилактики травм, а также на коррекцию питания и снижение лишнего веса для достижения максимальных показателей выносливости и скорости бега.