Можно купить 168 ₽ 3 000 ₽ −94%
AIR JUMP - курс тренировок по увеличению прыжка
О чём курс
Вы увеличите высоту своего вертикального прыжка на 25–45 см, следуя пошаговому плану тренировок. Основная часть программы выполняется дома и не требует сложного оборудования. Внутри собрано более 30 упражнений для развития мускулатуры ног, пресса и плечевого пояса. Отдельные блоки программы направлены на укрепление суставов, коленей и сухожилий для профилактики травм, а также на коррекцию питания и снижение лишнего веса для достижения максимальных показателей выносливости и скорости бега.
Программа обучения
- План тренировок на каждый день
- Комплекс из 30+ упражнений для развития прыжка
- Программа укрепления суставов, коленей и сухожилий
- Блок упражнений на развитие мускулатуры ног, пресса и плеч
- Рекомендации по питанию для спортсменов
- Методики увеличения выносливости и скорости бега
Складчина создана 29 марта 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 44 ₽ 600 ₽ −93%
Асимметричное выравнивание. Тренировка 2
Ольга Ужегова
Предзаказ 2 654 ₽ 19 990 ₽ −87%
Сам себе тренер
Олег ОрловЛ
Можно купить 80 ₽ 670 ₽ −88%
Лечение болей в спине и суставах по методу Бубновского
Сергей БубновскийЯ
Можно купить 86 ₽ 2 963 ₽ −97%
Я на шпагате
Игорь Ковалев
Предзаказ 44 ₽ 600 ₽ −93%
Асимметричное выравнивание. Тренировка 3
Ольга УжеговаК
Можно купить 180 ₽ 3 499 ₽ −95%
Колени для спорта
Евгений Кадлубинский
Предзаказ 2 130 ₽ 5 000 ₽ −57%
Протокол реабилитации при переломе ключицы после операции
Андрей Богатырев
Предзаказ 963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Платный уголок
Павел Попов
Можно купить 232 ₽ 2 500 ₽ −91%
Особенности работы с пожилыми
Виктория Каратаева 1 038 ₽ 1 450 ₽