Программа тренировок «фулбоди» для опытных

Силовой тренинг всех основных мышечных групп за одну сессию позволяет выйти на новый уровень нагрузки тем, кто тренируется более года. В программе реализован метод волновой периодизации, где интенсивность варьируется от 6 до 15 повторений в подходе. Шестинедельный цикл включает 4 тренировки еженедельно, с детально подобранными углами воздействия на мышцы и тренировочным объемом для максимального прогресса.