Система зарядок Biomachine 2025

49 участников

О чём курс

Вы получите набор из 10 специализированных комплексов упражнений, которые позволяют поддерживать физическую активность без необходимости посещать спортзал. Программа включает короткие сессии от 5 до 30 минут, сфокусированные на коррекции осанки, работе суставов, развитии силы стабилизаторов и снятии напряжения при сидячей работе. Система подходит как для утренней рутины, так и для интеграции в рабочий день, помогая улучшить подвижность тела и функциональное состояние организма.

Программа обучения

  • Зарядка Machine: 5 зарядок по 25 минут
  • Здоровая осанка: 5 зарядок по 20 минут
  • Атлетическая: 5 зарядок по 15 минут
  • Сила стабилизаторов: 6 зарядок по 5 минут
  • 300 секунд: 5 зарядок по 5 минут
  • За рабочим местом: 5 зарядок по 12 минут
  • Глаза и вестибулярный аппарат: 5 зарядок по 13 минут
  • Йога зарядка: 6 зарядок по 30 минут
  • Стопа-колено-таз: 5 зарядок по 22 минуты
  • Функциональная: 5 зарядок по 20 минут
Складчина создана 27 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 9

РО Роман Овчаров Все материалы
496 ₽ 9 900 ₽