Для формирования стройных ног и бедер

Двух тренировок в неделю достаточно, чтобы привести мышцы ног и ягодиц в тонус, не перегружая суставы и спину. Большинство упражнений в программе выполняются в положении сидя или лежа, что делает их доступными для выполнения при любом уровне физической подготовки и состоянии здоровья. Внутри собраны техники, направленные на проработку мышц, избавление от отечности и улучшение кровообращения в области таза. Регулярная практика помогает скорректировать форму ног, повысить упругость кожи, уменьшить проявления целлюлита и снять болевые ощущения в ногах и тазовой области.