Складчина Каталог
Мои курсы

Проект по заботе о женском здоровье 35+

6 участников
ДТ Автор Диляра Талыпова

О чём курс

Оптимизация процессов организма и поддержание ресурса для женщин в возрасте 35+. Материал охватывает комплексную работу с физиологией, гормональным фоном и психологическим состоянием.

Внутри программы:

  • Методики нормализации сна, управления тревогой и поиска мотивации.
  • Разбор питания, интервального голодания и тренировочных стратегий для коррекции веса.
  • Анализ женского здоровья: диагностика щитовидной железы, онкопревенция, работа с менопаузой и подбор БАДов.
  • Рекомендации по уходу за кожей и аппаратным косметологическим процедурам с учетом генетических особенностей.

Результатом станет сформированная база знаний по превентивному управлению собственным здоровьем и готовность к внедрению долгосрочных привычек.

Программа обучения

  • 1 неделя. Психологическое благополучие и позитивное мышление:
    • Доступ к базе знаний Клуба Здоровья (6 месяцев)
    • Встреча «Позитивное мышление: поиск сил и мотивации»
    • Встреча «Мышление против тревоги: как выбрать себя»
    • Встреча «Любовь к себе, мотивация на ЗОЖ и работа со страхами» + тестирование
    • Встреча «Правила здорового сна, влияние на женское здоровье и натуропатическая коррекция»
  • 2 неделя. Физическая активность и питание:
    • Встреча «Физкультура для женского здоровья, БАДы для спорта и биоимпедансметрия»
    • Методическое пособие «Остеопороз»
    • Встреча «Питание 35+, интервальное голодание и контроль веса»
    • Встреча «Техники при болях в пояснице и здоровье органов малого таза»
    • Онлайн-тренировка
  • 3 неделя. Женское здоровье. Анализы:
    • Встреча «Диагностика 35+, оксидативный стресс, митохондрии, онкопревенция»
    • Методическое пособие «Онкопревенция»
    • Урок «Здоровье щитовидной железы: гипотиреоз, гипертиреоз»
    • Встреча «Менопауза, ЗГТ, пептиды и продление молодости»
    • Методическое пособие «ПМС»
    • Методическое пособие «Все о менопаузе»
    • Онлайн-тренировка
  • 4 неделя. Витамины для женщин 35+:
    • Встреча «Базовые БАДы, поддержка митохондрий, лимфодренаж и кислотно-щелочной баланс»
    • Встреча «Уход за кожей 35+, генетика старения и аппаратная косметология»
    • Онлайн-тренировка
    • Выпускной и методичка «Интегративный менеджмент женского здоровья 35+»
Складчина создана 13 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии
Гинеколог
Навыки
Профилактика
Проблемы
Ухудшение здоровья

Другие материалы автора 9

ДТ Диляра Талыпова Все материалы
В Все самое важное про анализы 80 ₽ Методичка по расшифровке анализов Методичка по расшифровке анализов 284 ₽ А Анализы: готовимся, сдаем, читаем правильно 146 ₽ 2 990 ₽ −95%Профилактика ОРВИ Профилактика ОРВИ 102 ₽ 590 ₽ −83%Подписка на контент чата Малышарики Подписка на контент чата Малышарики 200 ₽ 1 490 ₽ −87%Курс по Паразитам Курс по Паразитам 280 ₽ 3 500 ₽ −92%Все о Палео и практикум Готовим с доктором Дилярой Все о Палео и практикум Готовим с доктором Дилярой 228 ₽ 3 180 ₽ −93%Подписка на чат Малышарики Подписка на чат Малышарики 200 ₽ 990 ₽ −80%Методичка по ОРВИ Методичка по ОРВИ 222 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Лазеры в косметологии Предзаказ
869 ₽ 2 500 ₽ −65%
Оплатили 3

Лазеры в косметологии

Лавиния Лонд
Кремневая родниковая вода SiEnergy Можно купить
100 ₽ 999 ₽ −90%
4.0
Оплатили 16

Кремневая родниковая вода SiEnergy

Владимир Силуянов
J
Можно купить
100 ₽ 399 ₽ −75%
Оплатили 19

Just Do Eat: Всё о питании и похудении без подсчета калорий

Дмитрий Путылин
Раскрытие женственности Предзаказ
2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%
Оплатили 9

Раскрытие женственности

Чара
Зарядка Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 45

Зарядка

YouGifted
4 758 ₽ 23 990 ₽