О чём курс

Отказ от рафинированного сахара и мучных изделий за 28 дней — без жестких ограничений и борьбы с собой. Программа перестраивает пищевые привычки через работу с психологическими привязками, физиологией и принципами натурального питания. Вы разберетесь, как именно работают механизмы зависимости, и получите практические инструменты, чтобы перестать употреблять «замаскированный» сахар и рафинированные продукты. В основе — натуропатический подход, исключающий догмы в пользу баланса, рациональности и умеренности.

Программа обучения

  • Основы здорового питания и натуропатического подхода
  • Работа с психологическими привязками к сахару
  • Физиологические особенности метаболизма сахара
  • Принципы кулинарной обработки продуктов
  • Практики по отказу от сахара и хлебобулочных изделий
  • Рецепты здорового питания без рафинированных продуктов
Складчина создана 14 января 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

86 ₽