Гимнастический партер

Научитесь укреплять глубокий мышечный корсет без избыточного наращивания объема мышц с помощью методик спортивного балетного партера. Материал решает проблему неправильной активации мускулатуры, когда из-за отсутствия контроля дети перенапрягают сильные мышцы вместо целевых зон.

В основе обучения лежит принцип локализации нагрузки, позволяющий изолированно включать в работу ягодицы и внутреннюю поверхность бедра. Вы разберете ошибки в балетной технике, которые могут быть вредны для гимнасток, и получите набор подводящих упражнений для развития устойчивых равновесий.

Курс ориентирован на гимнасток, тренеров и родителей, стремящихся сделать домашние тренировки безопасными и эффективными.