Координация прыжков. Подготовка, техника, ошибки

Name: Координация прыжков. Подготовка, техника, ошибки
Price: 95 RUB
Availability: InStock

24 участника

О чём курс

Прыжки являются сложным координационным упражнением, где ключевая нагрузка распределяется между стопой, голеностопным и коленным суставами. Программа помогает освоить безопасную технику выполнения гимнастических прыжков, минимизировать риск травм и эффективно увеличить высоту и амплитуду движений.

Внутри вебинара разбираются:

Биомеханика работы мышц на этапах толчка, полета и приземления.
Методика поэтапного разучивания прыжков с использованием техник из хореографии.
Оптимальные подходы к развитию координации и силы толчка.
Причины вреда от чрезмерных прыжковых нагрузок.

Материал будет полезен педагогам и спортсменам, работающим над развитием прыжковых данных, независимо от природных способностей ученика.

Программа обучения

Разнообразные подходы к развитию прыжка
Методики развития координации для прыжков
Анализ мышечной работы при толчке, прыжке и приземлении
Поэтапная система проучивания гимнастических прыжков
Особенности подготовки и выбора техник
Риски при выполнении прыжков в больших количествах
Упражнения для развития правильного толчка и увеличения высоты прыжка

Складчина создана 18 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕС Екатерина Смирнова Все материалы

Ватные игрушки 80 ₽ 250 ₽ −68%

Забавные уроки. Мои первые прописи 40 ₽ 356 ₽ −89%И Изменение договора, заключенного на основании закона № 223-ФЗ, в условиях санкций и контрсанкций 300 ₽ 1 890 ₽ −84%

Анализы: руководство 236 ₽ 1 980 ₽ −88%

Руководство «Лекарства» 520 ₽ 1 690 ₽ −69%

Интимная гимнастика для женщин 80 ₽ 200 ₽ −60%

Ватные игрушки: Пьеро 106 ₽ 530 ₽ −80%

Ватные игрушки: Девочка-ангел 98 ₽ 490 ₽ −80%

Ватные игрушки: Падчерица и Апрель 592 ₽ 2 060 ₽ −71%

Гимнастический партер 246 ₽ 1 500 ₽ −84%И Изменение договора, заключенного в рамках закона № 44-ФЗ, в условиях санкций и контрсанкций 300 ₽ 1 950 ₽ −85%

Ватные игрушки. Роспись лиц и морд + техника "живой" взгляд 228 ₽ 2 060 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 95 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».