Тренировки в тренажерном зале

Name: Тренировки в тренажерном зале
Price: 188 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Интенсивная программа тренировок, которая строится вокруг базового оборудования любого тренажёрного зала. Система рассчитана на 6 занятий в неделю с использованием суперсерий для проработки мышечного рельефа и поддержания объёмов. Вы сами регулируете интенсивность и результат, меняя вес отягощений в зависимости от того, стремитесь вы к росту массы или к более выраженной атлетичности. Внутри курса — видеоразборы техники выполнения для каждого упражнения, что помогает обезопасить тренировочный процесс и повысить его эффективность.

Программа обучения

Тренировочный план (6 занятий в неделю)
Использование суперсерий в упражнениях
Видеоинструкции по технике выполнения каждого упражнения
Методики подбора рабочих весов для набора массы или прорисовки рельефа

Складчина создана 27 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Денис Семенихин Все материалы

С Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело 80 ₽ 990 ₽ −92%

Рацион для радикального снижения веса. Мужчины 138 ₽ 650 ₽ −79%С Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение 138 ₽ 3 890 ₽ −96%

Рацион для радикального снижения веса. Женщины 198 ₽ 650 ₽ −70%6 6 важнейших жизненных настроек 1 377 ₽ 12 500 ₽ −89%Р Рацион для тренировок с отягощением. Мужчины. 2-й цикл 978 ₽ 1 200 ₽ −19%

Супер-тело 120 ₽ 1 950 ₽ −94%

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами 478 ₽ 2 400 ₽ −80%М Масса + рельеф вне зала. Супертело 146 ₽ 990 ₽ −85%Ф Фитнес. Гид по жизни 80 ₽ 961 ₽ −92%Р Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело 142 ₽ 990 ₽ −86%

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней 186 ₽ 5 900 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 188 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».