186 ₽ 5 900 ₽ −97%
Фитнес. Гид по жизни
Создан: 13 ноября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Системный подход к изменению физической формы, изложенный автором с многолетним опытом тренерской деятельности. Книга охватывает фундаментальные аспекты построения тренировочного процесса, принципы питания и психологическую настройку, необходимые для долгосрочного поддержания здоровья и спортивного телосложения.
Другие материалы автора
С
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение
Денис Семенихин
418 ₽
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть
Денис СеменихинС
80 ₽ 990 ₽ −92%
Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело
Денис Семенихин
120 ₽ 1 950 ₽ −94%
Супер-тело
Денис СеменихинМ
146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис СеменихинР
142 ₽ 990 ₽ −86%
Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело
Денис Семенихин
188 ₽ 990 ₽ −81%
Тренировки в тренажерном зале
Денис Семенихин
170 ₽ 1 200 ₽ −86%
Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины
Денис Семенихин
478 ₽ 2 400 ₽ −80%
Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами
Денис Семенихин
138 ₽ 650 ₽ −79%
Рацион для радикального снижения веса. Мужчины
Денис Семенихин
198 ₽ 650 ₽ −70%
Рацион для радикального снижения веса. Женщины
Денис СеменихинД
Дашуля
12 января 2014 г. Достоинства
Всё хорошо.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
J
Jujuj
7 декабря 2013 г. Достоинства
Отличная книга, в которой собрано всё необходимое для изучения фитнеса, правильного питания и поддержания фигуры. Планирую купить бумажный вариант.
Недостатки
Автор максимально доволен. Минусы — нет
Ещё интересные курсы
W
Предзаказ 1 415 ₽ 6 800 ₽ −79%
WEB-курс Введение в конфигурирование и программирование в системе 1С:Предприятие 8.2
М
354 ₽ 2 440 ₽ −85%
Математика 5-6 класс
Videouroki
132 ₽ 1 900 ₽ −93%
Как стать стилистом и зарабатывать на любимом деле
Роман Медный
1 236 ₽ 20 000 ₽ −94%
SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав - Для женщин
SUNBRILLIANT & ETproС
80 ₽ 1 465 ₽ −95%
Сама себе распрекрасная женщина
Лисси Мусса
724 ₽ 2 200 ₽ −67%
Снятие паучьей матрицы
Анная
1 088 ₽ 2 000 ₽ −46%
Уравнения легко
Оксана Солодина
Предзаказ 1 741 ₽ 4 000 ₽ −56%
Техники и подходы работы с «Внутренним Ребенком» в психологическом консультировании
Лариса Левина
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Платье-рубашка White Heaven
Елена Пленкина
Предзаказ 355 ₽ 5 000 ₽ −93%
Потерять себя, чтобы выжить. Практика к семинару по работе с довербальной травмой
Мария Беликова, Наталия Кверквеладзе
300 ₽ 1 800 ₽ −83%
Станьте экспертом по Hydra: продвинутые методы брутфорсинга
Cyber TwinkleП
770 ₽ 3 850 ₽ −80%