186 ₽ 5 900 ₽ −97%
Фитнес. Гид по жизни
Создан: 13 ноября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Системный подход к изменению физической формы, изложенный автором с многолетним опытом тренерской деятельности. Книга охватывает фундаментальные аспекты построения тренировочного процесса, принципы питания и психологическую настройку, необходимые для долгосрочного поддержания здоровья и спортивного телосложения.
Другие материалы автора
С
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение
Денис Семенихин
418 ₽
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть
Денис СеменихинС
80 ₽ 990 ₽ −92%
Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело
Денис Семенихин
120 ₽ 1 950 ₽ −94%
Супер-тело
Денис СеменихинМ
146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис СеменихинР
142 ₽ 990 ₽ −86%
Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело
Денис Семенихин6
412 ₽ 9 950 ₽ −96%
6 Важнейших жизненных настроек
Денис Семенихин
188 ₽ 990 ₽ −81%
Тренировки в тренажерном зале
Денис Семенихин
170 ₽ 1 200 ₽ −86%
Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины
Денис Семенихин
478 ₽ 2 400 ₽ −80%
Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами
Денис Семенихин
138 ₽ 650 ₽ −79%
Рацион для радикального снижения веса. Мужчины
Денис СеменихинД
Дашуля
12 января 2014 г. Достоинства
Всё хорошо.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
J
Jujuj
7 декабря 2013 г. Достоинства
Отличная книга, в которой собрано всё необходимое для изучения фитнеса, правильного питания и поддержания фигуры. Планирую купить бумажный вариант.
Недостатки
Автор максимально доволен. Минусы — нет
Ещё интересные курсы
138 ₽ 1 990 ₽ −93%
Тайский эротический массаж
Галина ДмитриеваС
294 ₽ 8 000 ₽ −96%
Самокоучинг и Нейрографика
Лена Манес
330 ₽ 1 030 ₽ −68%
Pro Родителей: перезагрузка
Юлия СубботинаС
Предзаказ5 973 ₽ 20 000 ₽ −70%
Современный гипноз и гипнотерапия Онлайн
Дeнис Лyзин
290 ₽ 2 990 ₽ −90%
Как найти достойного мужчину в интернете
Александр Шахов
212 ₽ 1 490 ₽ −86%
Активация чайником
Наталья ПугачеваТ
80 ₽ 990 ₽ −92%
Топ-25 идеальных примыканий в ремонте
Кристина Чемелова
Предзаказ886 ₽ 1 800 ₽ −51%
Марафон ЖКТ Перезагрузка
Светлана Литвиненко
Предзаказ9 854 ₽ 160 000 ₽ −94%
Профессия «JavaScript-разработчик» со специализацией React
Htmlacademy
Предзаказ561 ₽ 14 900 ₽ −96%
Вход в зону комфорта
Институт EMDR и FLASH
162 ₽ 1 999 ₽ −92%
Вёрстка сайта с нуля: JSX, SCSS, JS, Vite, Minista, БЭМ
Александр Ламков
338 ₽ 2 990 ₽ −89%