186 ₽ 5 900 ₽ −97%
Фитнес. Гид по жизни
Создан: 13 ноября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Системный подход к изменению физической формы, изложенный автором с многолетним опытом тренерской деятельности. Книга охватывает фундаментальные аспекты построения тренировочного процесса, принципы питания и психологическую настройку, необходимые для долгосрочного поддержания здоровья и спортивного телосложения.
Другие материалы автора
С
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение
Денис Семенихин
418 ₽
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть
Денис СеменихинС
80 ₽ 990 ₽ −92%
Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело
Денис Семенихин
120 ₽ 1 950 ₽ −94%
Супер-тело
Денис СеменихинМ
146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис СеменихинР
142 ₽ 990 ₽ −86%
Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело
Денис Семенихин6
412 ₽ 9 950 ₽ −96%
6 Важнейших жизненных настроек
Денис Семенихин
188 ₽ 990 ₽ −81%
Тренировки в тренажерном зале
Денис Семенихин
170 ₽ 1 200 ₽ −86%
Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины
Денис Семенихин
478 ₽ 2 400 ₽ −80%
Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами
Денис Семенихин
138 ₽ 650 ₽ −79%
Рацион для радикального снижения веса. Мужчины
Денис СеменихинД
Дашуля
12 января 2014 г. Достоинства
Всё хорошо.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
J
Jujuj
7 декабря 2013 г. Достоинства
Отличная книга, в которой собрано всё необходимое для изучения фитнеса, правильного питания и поддержания фигуры. Планирую купить бумажный вариант.
Недостатки
Автор максимально доволен. Минусы — нет
Ещё интересные курсы
192 ₽ 3 200 ₽ −94%
Юбка-карандаш
Светлана Пояркова
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Мужской курс
Михаил Рысак
86 ₽ 720 ₽ −88%
Марк Шагал: главное
Алина АксёноваС
96 ₽ 2 000 ₽ −95%
Секреты логоритмики с нейрогимнастикой
Наталья ШутоваУ
Предзаказ1 232 ₽ 2 690 ₽ −54%
Упакуйся - создай контент - продвигайся - продавай
Аня Волчик
536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Руководство Кандиды.Net
Катерина Форма
498 ₽ 5 120 ₽ −90%
Основы наставничества
HTML Academy
140 ₽ 2 490 ₽ −94%
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
Маша Блинова
200 ₽ 1 990 ₽ −90%
Фитнес косметичка
Ольга Дробышева
Предзаказ1 073 ₽ 7 800 ₽ −86%
Потрафушки
Саша Чернышев, Мария Босово, Виктор Андреев, Николай Козунов
178 ₽ 1 000 ₽ −82%
Cypher 3 / Сайфер: творческий вечер (октябрь 2024)
Max Twain
Предзаказ300 ₽