Дао Тела: работа с телом через осознанность

Name: Дао Тела: работа с телом через осознанность
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.5 (2 reviews)

3,5 137 участников

ДС Автор Дмитрий Спицын

О чём курс

Вы увеличите растяжку и гибкость на 20% без боли и травмирующего перенапряжения мышц. Программа построена на принципах соматики, постизометрической релаксации и PNF-техник, которые помогают снять хронические напряжения в пояснице и области таза.

В основе обучения лежит работа с осознанностью, что позволяет организму адаптироваться к растяжке естественно и безопасно. Внутри — 6 часов теории и практических занятий, а также 10 специализированных уроков для мобильности суставов. Автор курса — практикующий врач-невролог с многолетним опытом работы в сфере соматики.

Курс будет полезен тем, кто стремится к глубокому раскрытию тазобедренных суставов, хочет комфортно освоить сложные асаны или шпагат, а также людям, страдающим от скованности движений. В завершение вы получите 15-минутный комплекс упражнений для ежедневной поддержки результата, который после двух месяцев регулярного выполнения делает навык гибкости стабильным на всю жизнь.

Программа обучения

Занятие 1: Теория и основы соматического обучения
Занятие 2: Постизометрическая релаксация и PNF-техники
Занятие 3: Практическое применение и закрепление навыков
Блок упражнений: 10 уроков для увеличения гибкости и подвижности суставов
Финальный комплекс: 15-минутная ежедневная практика

Складчина создана 16 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ДС Дмитрий Спицын Все материалы

К Косметическая соматика или эффект ботокса без ботокса 80 ₽ 2 380 ₽ −97%

Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости 80 ₽ 2 900 ₽ −97%

Т Туу-тикки 22 июня 2016 г.

Достоинства: Очень полезная информация, все представленные фишки действительно работают. Подход позволяет повысить уровень гибкости гораздо безопаснее и эффективнее, чем комплексы от различных инструкторов по йоге и стретчингу.

D Dtythf 6 июня 2016 г.

Достоинства: Курс отличный, автор рассказывает очень подробно. Если заниматься, результат не заставит себя ждать.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».