Вы увеличите растяжку и гибкость на 20% без боли и травмирующего перенапряжения мышц. Программа построена на принципах соматики, постизометрической релаксации и PNF-техник, которые помогают снять хронические напряжения в пояснице и области таза.
В основе обучения лежит работа с осознанностью, что позволяет организму адаптироваться к растяжке естественно и безопасно. Внутри — 6 часов теории и практических занятий, а также 10 специализированных уроков для мобильности суставов. Автор курса — практикующий врач-невролог с многолетним опытом работы в сфере соматики.
Курс будет полезен тем, кто стремится к глубокому раскрытию тазобедренных суставов, хочет комфортно освоить сложные асаны или шпагат, а также людям, страдающим от скованности движений. В завершение вы получите 15-минутный комплекс упражнений для ежедневной поддержки результата, который после двух месяцев регулярного выполнения делает навык гибкости стабильным на всю жизнь.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
