Скачать курс «Рацион для радикального снижения веса. Мужчины» — Денис Семенихин | Отзывы | Складчина

Рацион для радикального снижения веса. Мужчины

5,0/5 ·
Создан: 28 октября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Этот план питания основан на экстремальном дефиците калорий — 840–870 ккал в сутки — и предназначен для тех, кому необходимо максимально быстро снизить вес тела. Аналогичный рацион использовали участники шоу «Взвешенные люди» для достижения результатов в 3–5 кг сброшенного веса за неделю.

Внутри курса содержится детализированный план питания с расчетом БЖУ, рассчитанный на 7 дней. Рацион разработан врачами-нутрициологами с учетом баланса нутриентов при минимальной энергетической ценности. Важно учитывать, что программа подразумевает значительный стресс для организма: авторы предупреждают о необходимости медицинского контроля и сдачи анализов при использовании рациона дольше одной недели, а также отмечают риск потери мышечной массы при отсутствии силовых нагрузок.

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней
186 ₽ 5 900 ₽ −97%
4.9

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней

Денис Семенихин
С
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
5.0

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение

Денис Семенихин
Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины
170 ₽ 1 200 ₽ −86%
5.0

Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины

Денис Семенихин
Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами
478 ₽ 2 400 ₽ −80%

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами

Денис Семенихин
5,0 · 1 отзыв
D
Doctor123
2 декабря 2021 г.
Достоинства

Это не просто список рецептов, а полноценное меню на неделю. КБЖУ рассчитано не только для каждого блюда, но и в целом за день.

Недостатки

Очень низкая калорийность (1000 ккал в день). На первый взгляд, маловато белка.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Полный фитнес-комплект вегетарианца и сыроеда
80 ₽ 1 750 ₽ −95%
4.3

Полный фитнес-комплект вегетарианца и сыроеда

У
84 ₽ 1 000 ₽ −92%

Укрепление мышц тазового дна. Полное восстановление

Этель Аданье
Л
80 ₽ 250 ₽ −68%

Лишний вес, как лишняя ответственность и программы родовой системы

Галина Крашенская