Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней

Name: Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней
Price: 186 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (8 reviews)

4,9 79 участников

ДС Автор Денис Семенихин

О чём курс

За 60 дней вы пройдете путь от текущей физической формы до выраженного мышечного рельефа с помощью интенсивной системы интервальных нагрузок. Внутри разбирается методика тренировок, которая позволяет сжигать жировую прослойку, сохраняя мышечную массу. Вы узнаете, как выстраивать тренировочный процесс так, чтобы за короткие промежутки времени добиваться максимального метаболического отклика организма. Программа подходит для тех, кто готов к интенсивной работе над своим телом и хочет получить четкий алгоритм действий для достижения видимых изменений за два месяца.

Программа обучения

Принципы интервальных тренировок
Методика построения 60-дневного плана
Питание и режим для достижения мышечного рельефа
Техника выполнения упражнений для максимальной эффективности

Складчина создана 1 июля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Денис Семенихин Все материалы

С Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело 80 ₽ 990 ₽ −92%

Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины 170 ₽ 1 200 ₽ −86%

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами 478 ₽ 2 400 ₽ −80%

Тренировки в тренажерном зале 188 ₽ 990 ₽ −81%С Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение 138 ₽ 3 890 ₽ −96%

Рацион для радикального снижения веса. Мужчины 138 ₽ 650 ₽ −79%Р Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело 142 ₽ 990 ₽ −86%М Масса + рельеф вне зала. Супертело 146 ₽ 990 ₽ −85%Р Рацион для тренировок с отягощением. Мужчины. 2-й цикл 978 ₽ 1 200 ₽ −19%

Супер-тело 120 ₽ 1 950 ₽ −94%

Как правильно тренироваться, чтобы похудеть 418 ₽ Ф Фитнес. Гид по жизни 80 ₽ 961 ₽ −92%

O Omelka 8 сентября 2015 г.

Достоинства: Материал замечательный, всё доступно и разложено по полочкам. Заниматься можно как в зале, так и дома. Мотивация от автора бесценна.

L Loura 12 августа 2015 г.

Достоинства: Материал доступный и понятный. Денис отлично преподносит информацию. Вебинар полезен даже для тех, кто уже тренируется в зале, чтобы обновить программу тренировок. Для начинающих — золотой материал.

A andreya 8 августа 2015 г.

Достоинства: Отличный способ преодолеть застой в результатах и встряхнуть мышцы. Программа интенсивная, результативная, хорошо подходит для использования в качестве периодического цикла. В целом курс понравился.

Недостатки: Методика не подходит для постоянных занятий: тренировки 5-6 раз в неделю могут привести к проблемам со здоровьем.

M masterskiy 7 августа 2015 г.

Достоинства: Система обучения очень понравилась. Формат «смотри и делай вместе» реализован хорошо, есть вебинары с ответами на вопросы.

D dinsklad 25 июля 2015 г.

Достоинства: Тренировки понравились, качество видео отличное.

A alchemist 23 июля 2015 г.

Достоинства: Материал и манера подачи на высоте, заниматься приятно, схема довольно свежая. Автор молодец.

V VTory 11 июля 2015 г.

Достоинства: На сегодняшний день это лучшая фитнес-программа в России. Снято профессионально, есть таймер, перед каждым упражнением отображается необходимый вес, отличное музыкальное сопровождение. Создатели учли опыт зарубежных аналогов. Формат идеально подходит для домашних тренировок — удобно заниматься по видео. Тренер позитивный, находится в отличной спортивной форме, что является дополнительной мотивацией.

Я ялиля 8 июля 2015 г.

Достоинства: Отличный курс.

Почему полный курс стоит всего 186 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».