Эффективные стратегии снижения лишнего веса

5,0 88 участников

О чём курс

Лишний вес часто связан не с перееданием, а с гормональными нарушениями, хроническим стрессом и состоянием ЖКТ. Лекция объясняет, почему жесткие диеты не дают результата и как воздействовать на биологические механизмы, которые на самом деле управляют массой тела.

Внутри разбираются влияние инсулинорезистентности, дефицита мелатонина и состояния кишечной микрофлоры на метаболизм. Вы узнаете, как гормонально-подобные вещества в быту способствуют набору веса и какие медикаментозные схемы и нутрицевтики могут быть эффективны для коррекции состояния. В качестве дополнительных материалов прилагается методичка по интерпретации анализов, рекомендации по питанию и поэтапная схема восстановления обмена веществ на 6 месяцев.

Программа обучения

    1. Ожирение - эпидемия 21 века. Статистика и динамика прогрессирования ожирения за последние 50 лет.
    1. Ожирение, репродуктивная функция и роды.
    1. Почему диеты не работают: эксперименты на людях в попытках найти универсальный метод снижения веса.
    1. Связь стресса и ожирения. Препараты и БАДы для купирования стресса.
    1. Сон и ожирение: связь дефицита мелатонина с прибавкой лишнего веса.
    1. Гормонально-подобные вещества в повседневной жизни, как одна из причин эпидемии ожирения. Энтеросорбция и детоксикация.
    1. Состав кишечной микрофлоры и ее влияние на прибавку веса.
    1. Влияние ожирения матери и/или повышенной прибавки массы тела во время беременности на микрофлору ребёнка.
    1. Дефицит нутриентов и связь с ожирением.
    1. Гипотиреоз и ожирение.
    1. Инсулинорезистентность и ожирение.
    1. Метформин: когда стоит начинать приём?
    1. Медикаментозная терапия лишнего веса: орлистат, сибутрамин, лираглутид. Польза превышает риски?
    1. Бады для снижения массы тела.
    1. Психологические приемы для уменьшения чувства голода и срывов.
  • Методические материалы:
    • Список желательных обследований и их трактовка.
    • Рекомендации по питанию.
    • 6-месячная схема коррекции веса (нормализация микрофлоры, детоксикация, работа со стрессом, восполнение дефицитов).
Складчина создана 30 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ГГ Галина Гарбузова Все материалы
80 ₽ 990 ₽