Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах

Более 500 упражнений со жгутами и эластичными эспандерами позволяют заменить полноценный тренажерный зал дома или на улице. Вы получите доступ к методикам тренировок для всех групп мышц, специализированным силовым комплексам для бойцов и реабилитационным программам ЛФК. Внутри разобраны как тренировки с одним жгутом, так и связки с использованием турников и брусьев. Это готовое решение для тех, кто хочет тренироваться в любом месте, подбирая нагрузку под свои цели — от развития выносливости и рельефа до восстановления после травм.