Можно купить 240 ₽ 2 000 ₽ −88%
Пакет упражнений на жгутах Боец - 115 EX
О чём курс
Вам нужно прокачать ударную технику, выносливость и взрывную силу без доступа к тяжелым тренажерам и постоянного места тренировок. Здесь собраны 115 упражнений со жгутами, имитирующих движения бойцов и борцов, которые можно выполнять в любых условиях.
В материале разобраны упражнения для развития функциональных качеств спортсмена и создания рельефной мускулатуры. Помимо тренировочных комплексов, прилагаются рекомендации по питанию для поддержания формы. Программа подходит тем, кто хочет самостоятельно формировать тренировочные циклы с минимумом оборудования.
Программа обучения
- 115 упражнений на жгутах бойцовского формата
- 115 упражнений на жгутах борцовского формата
- Методики составления персональных программ
- Рекомендации по питанию
Складчина создана 31 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 1
IW Iilikan Work Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 10
Ещё интересные курсы
Можно купить У
Можно купить 140 ₽ 500 ₽ −72%
Учимся понимать Византийское искусство. Часть 2
Оксана Бялая
Предзаказ 2 619 ₽ 8 500 ₽ −69%
Консалтинг
Юлия Чужа
Можно купить 500 ₽ 7 990 ₽ −94%
Здоровый ребёнок: сон, горшок и питание
Кристина ПрошаковаЯ
Можно купить 142 ₽ 2 000 ₽ −93%
Я уникальна, или в поисках себя
Лариса Парфентьева
Серия · 2 выпуска400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Вебинар по этимологии китайского языка
Виктория Ибрагимова3
Предзаказ 7 861 ₽ 12 999 ₽ −40%
3 экстра интенсива: Поиск и разработка идей. Логлайн и заявка. Разработка сезона сериала
Снегири
Можно купить 80 ₽ 3 650 ₽ −98%
Моделирование и пошив платья-футляр с рукавом и на рельефах без рукава
Ирина Паукште
Предзаказ 1 569 ₽ 4 900 ₽ −68%
Музыкальное пособие Зоюшкины байки
Ольга Сухова, Анастасия Логачевская, Полина Домрачева
Можно купить 120 ₽ 350 ₽ −66%
Джемпер Серебристый дождь
Ольга Маннапова 98 ₽ 1 200 ₽