Стойка на руках за 21 день

Name: Стойка на руках за 21 день
Price: 174 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Всего за три недели вы освоите технику стойки на руках, используя методику артиста Cirque du Soleil. Программа построена так, чтобы подготовить тело к перевернутым положениям без использования специального оборудования и риска для здоровья.

В основе курса лежат 90 подводящих упражнений, которые пошагово развивают силу плечевого пояса, стабильность кистей и контроль корпуса. Уровень подготовки не имеет значения — заниматься могут как профессиональные атлеты, так и новички. Финальным результатом станет уверенная техничная стойка на руках и развитие навыка баланса, который укрепит не только мышцы пресса и плеч, но и общую спортивную дисциплину.

Программа обучения

90 подводящих упражнений
21 комплекс тренировок дня
7 обучающих видео
7 записей тренировок в прямом эфире

Складчина создана 15 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АК Алексей Кононов Все материалы

Kononov Core 360 206 ₽ 1 511 ₽ −86%

Восстановление Плеча 172 ₽ 1 511 ₽ −89%

Тело - Инструкция к применению 198 ₽ 1 416 ₽ −86%

Реабилитация Колена 142 ₽ 1 425 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 174 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».