С нуля до 73 отжиманий за 2.5 месяца

Всего за 2,5 месяца вы пройдете путь от первых попыток до 73 качественных отжиманий за подход. Авторская методика фокусируется на правильной технике, которая исключает травмы и максимально эффективно нагружает мышцы груди, рук и спины. Помимо физического результата, вы получите готовую систему тренировок, которая не требует спортивного инвентаря и доступна в любом месте, помогая попутно нормализовать давление, уровень сахара в крови и улучшить осанку.