Вам нужен инструмент, чтобы регулярно заниматься йогой дома без необходимости планировать каждый урок самостоятельно — именно это предлагает подписочный формат клуба. В библиотеке собрано более 100 практик, от коротких тренировок до полноценных занятий на 60 минут, которые помогут проработать осанку, снять зажимы в плечах и шее или избавиться от отечности. Автор фокусируется на функциональном движении, уделяя особое внимание мобильности тазобедренных суставов, укреплению мышц кора и снятию стресса через регулярные эфиры. Программа разработана для тех, кто ведет сидячий образ жизни или хочет дополнить студийные занятия домашней дисциплиной. В итоге вы не только укрепите спину и повысите гибкость, но и нормализуете качество сна, а также уменьшите физическое напряжение в теле.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
Вводные занятия для новичков
Библиотека практик (более 100 занятий в записи, отсортированных по темам):
Работа с осанкой
Шея и плечи
Здоровая спина
Антистресс-программы
Укрепление рук
Укрепление ног и ягодиц
Мобильность тазобедренных суставов
Еженедельные прямые эфиры (2 раза в неделю, 40–60 минут)
Достоинства: профессиональный преподаватель, удобная организация, пронумерованные уроки, большой объем материала
Очень ждала этот курс йоги с Лейлой Ахмедовой и дождалась. До этого занималась с ней, покупая абонемент на месяц. Мне понравилась она как преподаватель йоги и выполнение асан под ее руководством. Организатору огромное спасибо за организацию складчины и за выкладку уроков: все видеоуроки пронумерованы, уже выложено больше 70 уроков, и это только начало. У этого организатора покупаю вторую складчину, очень довольна и рекомендую от всей души!
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
