О чём курс

Двухнедельная система трансформации, объединяющая физические нагрузки с работой над настроением и образом жизни. Программа направлена на комплексное улучшение состояния тела через сочетание тренировок и образовательного контента о питании.

Внутри курса:

  • Разноплановые тренировки: от растяжки, работы над осанкой и дыхательных практик до танцевальных и силовых занятий.
  • Образовательный блок: лекции о принципах питания и способах выявления скрытых калорий в рационе.
  • Творческая составляющая: дополнительные задания для поддержания мотивации и эмоционального состояния.

Курс подойдет тем, кто ищет структурированную активность с элементами заботы о ментальном комфорте и осанке. В результате участники осваивают безопасную технику выполнения упражнений и интегрируют полезные привычки в повседневную жизнь.

Программа обучения

  • Двухнедельная программа тренировок:
    • Работа над осанкой
    • Растяжка
    • Танцевальные тренировки
    • Силовые упражнения
    • Дыхательные практики
  • Образовательный блок:
    • Лекции о питании
    • Разбор скрытых калорий
  • Творческие задания
Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

2 450 ₽