Почему полный курс стоит всего 90 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Шпагат за 30 дней 2.0

Name: Шпагат за 30 дней 2.0
Price: 90 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0/5 ·

Создан: 17 марта 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Тридцать ежедневных тренировок по 30–45 минут помогут сесть на продольный и поперечный шпагат независимо от текущего уровня подготовки. Программа построена по принципу повторения за мастером спорта: от разогрева с прыжками и суставной гимнастики до глубокой проработки мышц и спины. В комплект также входят 13 дополнительных тренировок для ягодиц и руководство по питанию в зависимости от типа телосложения. За месяц вы не только добьетесь растяжки, но и повысите общую выносливость, тонус мышц и пластичность тела.

Автор

Дарья Мороз

Навыки

Растяжка Шпагат

Другие материалы автора

164 ₽ 3 100 ₽ −95%

Мини-тренировки по шпагату, растяжке, гимнастике, здоровой спине и красивой осанке

Дарья Мороз

210 ₽ 990 ₽ −79%

Фитнес дома

Дарья Мороз

272 ₽ 1 490 ₽ −82%

5.0

Гибкость + Шпагат

Дарья Мороз

554 ₽ 2 590 ₽ −79%

5.0

Шпагат дома 3.0

Дарья Мороз

146 ₽ 990 ₽ −85%

Зарядка

Дарья Мороз

350 ₽ 2 290 ₽ −85%

Миофасциальный релиз

Дарья Мороз

Предзаказ

1 990 ₽

PRO спину

Дарья Мороз

Предзаказ

856 ₽ 990 ₽ −14%

Зарядки на все тело

Дарья Мороз

710 ₽ 3 990 ₽ −82%

Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день

Дарья Мороз

Macadamia

15 апреля 2019 г.

Достоинства

Растяжка стала намного лучше, после тренировок ощущается легкость. С каждым уроком выполнять упражнения становится легче.

Недостатки

На шпагат сесть не удалось (хотя изначально гибкость была нулевая). Программа требует ежедневных занятий, что сложно соблюдать при графике через день.

Caramellla

27 марта 2019 г.

Достоинства

После выполнения программы повысился уровень энергии и выносливость.

Недостатки

Программа непродуманная и бестолковая, курс состоит из повторяющихся отрывков видео. Отсутствуют объяснения техники безопасности и правильного выполнения упражнений. Нет предварительных замеров, задания для многих технически невыполнимы без подготовки.