Мастер снов

11 участников

О чём курс

Качество вашего сна напрямую влияет на ментальное здоровье, и этот материал предлагает способ наладить режим без использования медикаментов. В основе лежит анализ научных статей, экспериментальных данных и лекций экспертов, которые помогут разобраться, почему сон критически важен для психики. Вы узнаете, как работают циклы сна, откуда берутся патологии и как нормализовать режим всего за семь дней, опираясь на доказательные подходы. После обучения у вас останется запись вебинара, рабочая тетрадь и конспект слайдов для закрепления информации.

Программа обучения

  • Что такое сон и зачем мы спим?
  • Откуда возникают паталогии, в том числе "сны"
  • Рекомендации для сна на основе научных данных
  • Как восстановить режим сна за одну неделю без таблеток и вреда для организма?
Складчина создана 19 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 5

ВЛ Влад Лапин Все материалы
190 ₽ 495 ₽