Складчина Каталог
Мои курсы

Сон: как менять свою жизнь ночь за ночью

5,0 142 участника
ВС Автор Вячеслав Смирнов

О чём курс

Вячеслав Смирнов разбирает дыхание, расслабление и осознанное вхождение в сон, а также способы выстроить режим сна.

Темы курса

Автор связывает занятия с циркадными ритмами, восстановлением во сне и работой с тревожными сновидениями. По его словам, техники помогают высыпаться за меньшее время, справляться с бессонницей и восстанавливать силы. Смирнов также обещает улучшение концентрации, настроения и самочувствия; заявления об иммунитете, регенерации тканей и замедлении старения относятся к его обещаниям.

Материалы и доступ

В пакет входят запись мастер-класса, пять модулей, записи марафонов по саморегуляции и дыханию, подборка книг и аудиокниг. Среди дополнительных материалов — темы фитотерапии, ароматерапии, витаминов и БАДов, а также сессия вопросов и ответов с авторами курса. Доступ к материалам рассчитан на шесть месяцев.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Запись мастер-класса "Сон"
  • 1 Модуль. Детокс и восстановление мозга для крепкого сна
  • 2 Модуль. Расслабление тела и психики на глубинном уровне
  • 3 Модуль. Дыхание для улучшения качества сна
  • 4 Модуль. Технология осознанного вхождения в сон
  • 5 Модуль. Использование ресурсов мозга для достижения сверхрезультатов
  • Бонус. Запись 3-х дневного марафона "Саморегуляция"
  • Бонус. Витамины и БАДы для поддержания нервной системы и более качественного сна
  • Бонус. Проработка различных жизненных ситуаций. Поиск ответов во сне
  • Бонус. Натуральные препараты для улучшения сна. Фитотерапия
  • Бонус. Ароматерапия для сна
  • Бонус. Улучшение сна методом воздействия на биологически активные точки на теле
  • Бонус. Запись 2-х дневного марафона "Дыхание"
  • Подборка книг/аудиокниг по теме
Складчина создана 2 декабря 2021 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Оптимизация снаЗдоровый сон
Проблемы
Хроническая усталостьНарушения сна

Другие материалы автора 12

ВС Вячеслав Смирнов Все материалы
П Позвоночник 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Позвоночник PRO Позвоночник PRO 80 ₽ 4 160 ₽ −98%У Управление временем и достижение целей. Life Upgrade 2017 108 ₽ 5 000 ₽ −98%П Путь к легкости 254 ₽ 610 ₽ −58%Сам себе доктор, психолог и коуч Сам себе доктор, психолог и коуч 80 ₽ 222 ₽ −64%Й Йога-Энерджайзер 5: Система оздоровления суставов 82 ₽ 3 790 ₽ −98%LifeUP! 2018 LifeUP! 2018 256 ₽ 4 175 ₽ −94%Д Дыхание - сила 84 ₽ 5 250 ₽ −98%Й Йога против рака и онкологии 82 ₽ 3 790 ₽ −98%R Re-start: тренинг комплексного очищения и обновления организма 160 ₽ 3 900 ₽ −96%Й Йога - энерджайзер 84 ₽ 2 990 ₽ −97%4 шага к энергии и здоровью 4 шага к энергии и здоровью 128 ₽ 4 167 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 11 316 ₽