О чём курс

Восстановление физической формы и уровня энергии через внедрение ежедневных микропривычек, доступных для обычного человека в реальных жизненных условиях. Автор демонстрирует процесс трансформации на собственном примере, совмещая фитнес, нутрициологию и практики для улучшения когнитивных способностей. Внутри программы — комплексный подход к нормализации режима сна и питания, тренировочные видео, упражнения для развития памяти и еженедельные разборы тем по дисциплине и мотивации. Подходит тем, кто хочет экологично снизить вес, избавиться от хронической усталости и вернуть продуктивность без экстремальных нагрузок.

Программа обучения

  • Дневник достижений и отчеты по целям
  • Ежедневные задания по улучшению состояния и энергии
  • Видеоуроки с тренировками
  • Схемы питания
  • Упражнения для тренировки памяти
  • Еженедельные трансляции с разбором тем: дисциплина, мотивация, питание, режим дня
Складчина создана 2 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

320 ₽ 1 990 ₽