Предзаказ 500 ₽ 12 750 ₽ −96%
Влезть в платье на пару размеров: худею к лету
О чём курс
Вам не нужны спортзал или сложное оборудование, чтобы привести мышцы в тонус и подготовить тело к сезону. В программу вошли 14 тренировок длительностью от 30 до 60 минут, направленных на проработку всех крупных групп мышц. Вы освоите различные методики — от функционального тренинга и силовых упражнений до йогалатеса и аэробики. Материал подходит тем, кто хочет подтянуть пресс и ягодицы, избавиться от дряблости и улучшить общее состояние организма в домашних условиях.
Программа обучения
- Аэробика (автор: Юлия Синягина)
- Стретчинг (автор: Фирсова Екатерина)
- Йогалатес (автор: Фирсова Екатерина)
- Функциональный тренинг (автор: Яна Павлюк)
- Интервальные тренировки (автор: Наталья Реутова)
- Силовые тренировки (автор: Наталья Реутова)
Складчина создана 5 июня 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы школы 3
T timestudy Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 625 ₽ −87%
Стань атлетом за 30 дней. Базовый уровень
workoutschool.ruФ
Можно купить 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Функциональный тренинг для начинающих
Антон Шапочка
Можно купить 200 ₽ 990 ₽ −80%
Плоский живот
Ксения Хазова
Можно купить 116 ₽ 1 745 ₽ −93%
Детокс
Екатерина Юсупова
Предзаказ 399 ₽ 6 645 ₽ −94%
Поясница и ноги. Реновация нервных связей
Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко
Можно купить 178 ₽
Фигура под ключ + Растяжка
Юлия Крисанова
Предзаказ 290 ₽ 2 900 ₽ −90%
Plasticity club для начинающих Разблокировка
Алиса Литовченко, Татьяна Пырченкова, Евгения Мишустина
Можно купить 148 ₽ 4 990 ₽ −97%
Здоровая жиротопка
Маша Блинова
Предзаказ 480 ₽ 1 990 ₽ −76%
Программа тренировок Суперспина
Станислав ЛиндоверП
Можно купить 282 ₽ 4 900 ₽ −94%
Плоский живот
Руслан Шипицын 80 ₽ 500 ₽