Влезть в платье на пару размеров: худею к лету

Вам не нужны спортзал или сложное оборудование, чтобы привести мышцы в тонус и подготовить тело к сезону. В программу вошли 14 тренировок длительностью от 30 до 60 минут, направленных на проработку всех крупных групп мышц. Вы освоите различные методики — от функционального тренинга и силовых упражнений до йогалатеса и аэробики. Материал подходит тем, кто хочет подтянуть пресс и ягодицы, избавиться от дряблости и улучшить общее состояние организма в домашних условиях.