Йога для начианющих

Name: Йога для начианющих
Price: 1073 RUB
Availability: PreOrder

4 участника

О чём курс

Базовый курс по йоге для начинающих содержит фундаментальные упражнения для постепенного входа в практику в домашних условиях. Материалы составлены на основе двадцатилетнего опыта работы автора с практикующими разного возраста и разного уровня подготовки. По словам автора, представленный комплекс рассчитан на регулярную практику в течение года.

Для кого

Курс рассчитан на занимающихся любого возраста:

на тех, кто хочет поддержать здоровье, повысить уровень энергии, но не знает, с чего начать;
на тех, кто стесняется или в силу занятости не может посещать очные занятия в студиях;
на желающих освоить основы практики самостоятельно, не выезжая на ретриты.

Что внутри

Программа выстроена от простого к сложному. В начале курса разбирается снятие мышечных напряжений и растяжка, далее подключается оздоровление тазобедренных суставов, асаны стоя для работы с осанкой и стопами, а также висцеральные техники для стимуляции внутренних органов. Дополнительно рассматриваются упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника.

Программа обучения

1 урок — работа с мышцами ног, спины и живота, учимся их расслаблять
2 урок — мы ещё лучше растягиваем задние мышцы тела, убираем напряжение из спины и мышц ног, которые мешают позвоночнику быть прямым.
3 урок — оздоравливаем и очищаем тазобедренные суставы, избавляя их от боли
4 урок — асаны стоя. Учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп, бёдер, нижних отделов позвоночника.
5 урок — упражнения для включения внутренних органов, массажа печени и желчного пузыря
БОНУСНЫЕ ВИДЕО: Упражнения на шею и грудной отдел позвоночника

Складчина создана 29 мая 2021 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ТМ Татьяна Марина Все материалы

Онлайн ретрит. Йога 282 ₽ 4 500 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.