Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Безопасный бодифлекс

Name: Безопасный бодифлекс
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 9 ноября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Дыхательные техники бодифлекса позволяют запустить процессы жиросжигания за счет глубокого диафрагмального насыщения клеток организма кислородом. Одно 40-минутное занятие по эффективности сопоставимо с трехчасовой тренировкой в зале, при этом исключается риск травм или излишняя нагрузка на суставы и спину.

В основе курса — обучение правильной постановке дыхания и освоение комплекса упражнений, которые можно выполнять без специального инвентаря и изнуряющих диет. Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки и возраста, включая людей с болями в спине или после родов. Вы освоите навыки, которые можно ежедневно практиковать дома для укрепления мышц и коррекции фигуры.

Автор

Антонина Кравец Тонкости тела

Навыки

Дыхательные практики Бодифлекс

Другие материалы автора

98 ₽ 1 420 ₽ −93%

Материалы для изучения с детьми английского языка

Антонина Кравец

92 ₽ 1 000 ₽ −91%

4.5

Эффективный Оксисайз

Антонина Кравец

120 ₽ 2 500 ₽ −95%

4.0

Окситалия

Антонина Кравец

94 ₽ 900 ₽ −90%

5.0

Красивые новогодние игры

Антонина Кравец

200 ₽ 1 850 ₽ −89%

Презентации и игры для уроков английского

Антонина Кравец

Предзаказ

245 ₽ 1 200 ₽ −80%

Игры на Halloween

Антонина Кравец

144 ₽ 900 ₽ −84%

5.0

Christmas PPt + PDF PACK

Антонина Кравец

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Я дышу, живот уходит

Антонина Кравец

Предзаказ

1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%

Привычка быть стройной

Антонина Кравец

Бести Я

5 января 2020 г.

Достоинства

Материал хороший, каждое упражнение представлено отдельными файлами (теория и практика). Доступно объясняется техника дыхания. Понятно изложен комплекс из 12 упражнений. Автор аргументированно объясняет вред традиционного бодифлекса и причину болей в сердце, а также дает полезные советы по технике (нижний зажим/Кегель). Удобно миксовать упражнения: есть три базовых, остальные можно менять местами и брать в любом порядке.

Недостатки

Автор рекомендует заниматься 3-4 раза в неделю по часу, однако такой подход кажется неэффективным — лучше заниматься ежедневно по 20-30 минут.