Тазовое дно. 100% упругость и здоровье

Name: Тазовое дно. 100% упругость и здоровье
Price: 128 RUB
Availability: InStock

83 участника

О чём курс

Живот, который перестал вываливаться, и поясница, забывшая о боли — это реальные результаты работы с мышцами тазового дна, которые лежат в основе осанки и женского здоровья. Курс обучает методикам укрепления тазового дна, направленным на устранение недержания, улучшение интимного здоровья и снятие хронического напряжения в области крестца и поясницы.

Внутри разбираются техники дыхания, упражнения для активации поперечной мышцы живота и мобилизации грудного отдела. Материалы ориентированы на тех, кто хочет восстановиться после родов, скорректировать осанку или избавиться от отеков и дискомфорта в области таза. В результате занятий вы вернете тонус глубоким мышцам кора, улучшите работу ягодичных мышц и нормализуете работу внутренних органов брюшной полости.

Программа обучения

Что такое тазовое дно: анатомия и функции
Техники правильного дыхания для включения мышц кора
Упражнения для активации поперечной мышцы живота
Методики мобилизации грудного отдела
Комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна
Профилактика женских болезней через осознанные движения
Коррекция осанки и работы поясничного отдела
Техники для улучшения либидо и качества интимной жизни

Складчина создана 16 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 8

N newyorkfitspo Все материалы

Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела 80 ₽ 490 ₽ −84%

Правильные привычки тела 87 ₽ 790 ₽ −89%

Меню для стройности и здоровья 114 ₽ 1 290 ₽ −91%

Интенсив мышц кора 80 ₽ 490 ₽ −84%

FitSpoКлуб. Февраль 2026 438 ₽ 2 900 ₽ −85%

WOW осанка 80 ₽ 490 ₽ −84%

Безгантелье 112 ₽ 1 900 ₽ −94%К КАЛОРИЯ 2.0. Практика расчета КБЖУ для продвинутых 96 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 128 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».