Интенсив мышц кора

Name: Интенсив мышц кора
Price: 80 RUB
Availability: InStock

82 участника

ВБ Автор Виктория Боровская Школа newyorkfitspo

О чём курс

Живот остается визуально объемным, а привычные скручивания и планки вызывают боль в пояснице или шее — этот интенсив меняет механику работы мышц кора, чтобы вернуть им естественную функцию. Вместо изнурительных упражнений на пресс здесь акцент сделан на включение глубокой мускулатуры через дыхательные практики и работу с диафрагмой. Вы научитесь снимать спазмы, которые мешают плоскому животу, и перейдете к интенсивной проработке мышц-стабилизаторов, которые отвечают за поддержку позвоночника и правильную осанку.

Программа обучения

Комплекс дыхательных упражнений
- Техники работы с диафрагмой для снятия напряжения и отеков
- Подготовка тела к физической нагрузке
Интенсивная тренировка кора
- Проработка глубоких мышц-стабилизаторов
- Упражнения для коррекции осанки и поддержки позвоночника

Складчина создана 9 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Корректирующая по работе со швами и шрамами 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая на все тело с двумя гантелями 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тазовое дно PRO 297 ₽ 6 900 ₽ −96%

FitSpoКлуб. Лучшие тренировки года 222 ₽ 1 490 ₽ −85%

Сам себе тренер 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина 184 ₽ 1 490 ₽ −88%

Тренировки по абонементу. Сентябрь 80 ₽ 1 700 ₽ −95%

Комплекс Антитревожность 80 ₽ 990 ₽ −92%Ф Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%

7 шагов к умному фитнесу 442 ₽ 2 490 ₽ −82%

Тренировки по абонементу: Февраль 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».