Тренировки ВК и Телеграмм

2 участника

О чём курс

Система регулярных домашних тренировок, объединяющая форматы Zumba, силового тренинга и растяжки для комплексного поддержания физической формы. В течение трех месяцев вы получаете доступ к библиотеке записанных занятий, прямым эфирам и готовым планам тренировок, адаптированных под различные цели. Программа включает специализированные блоки для коррекции фигуры, протоколы питания без жестких диет и возможность участия в групповых сессиях в реальном времени. Материалы разделены на уровни сложности от начального до интенсивного.

Программа обучения

  • Тренировочная база ВКонтакте:
    • Прямые эфиры и записи тренировок
    • Zumba Fitness и Zumba Лайт
    • Комплексы на ягодицы и пресс
    • Тренировки для плоского живота
    • Программы на растяжку
    • Strong Nation
    • Силовые тренировки для всего тела
  • Телеграм-канал и база занятий:
    • Курс «С нуля»
    • Зарядки (оздоровительные, жиросжигающие, силовые)
    • Тренировки длительностью 50 минут (Zumba, силовые)
  • Готовые графики занятий:
    • Программа «Супер сушка»
    • Программа «Плоский живот»
    • Оздоровительный комплекс
    • Программа Power Sport
  • Протокол питания
Складчина создана 6 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

НС Надежда Смагулова Все материалы
6 111 ₽ 9 999 ₽