Тренировки ВК и Телеграмм
О чём курс
Система регулярных домашних тренировок, объединяющая форматы Zumba, силового тренинга и растяжки для комплексного поддержания физической формы. В течение трех месяцев вы получаете доступ к библиотеке записанных занятий, прямым эфирам и готовым планам тренировок, адаптированных под различные цели. Программа включает специализированные блоки для коррекции фигуры, протоколы питания без жестких диет и возможность участия в групповых сессиях в реальном времени. Материалы разделены на уровни сложности от начального до интенсивного.
Программа обучения
- Тренировочная база ВКонтакте:
- Прямые эфиры и записи тренировок
- Zumba Fitness и Zumba Лайт
- Комплексы на ягодицы и пресс
- Тренировки для плоского живота
- Программы на растяжку
- Strong Nation
- Силовые тренировки для всего тела
- Телеграм-канал и база занятий:
- Курс «С нуля»
- Зарядки (оздоровительные, жиросжигающие, силовые)
- Тренировки длительностью 50 минут (Zumba, силовые)
- Готовые графики занятий:
- Программа «Супер сушка»
- Программа «Плоский живот»
- Оздоровительный комплекс
- Программа Power Sport
- Протокол питания
Теги курса
Другие материалы автора 3
НС Надежда Смагулова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.